हनुमान चालीसा का पाठ देता है चैन भरी नींद

हनुमान चालीसा का पाठ करने से भय और संकट दूर रहते हैं, ये तो हम बचपन से सुनते आएं हैं | परन्तु यदि सोते समय आपको किसी परेशानी का अनुभव होता है तो इसका हल आज हम लेकर आएं हैं | सोते समय पलंग पर लेटने से पहले हनुमान चालीसा ज़रूर पढ़ना चाहिए, उसके बाद तकिये के पास ही रख कर सोने से डर समाप्त होता है | इसके साथ ही तनाव और मानसिक अशांति में भी लाभ मिलता है | एक अच्छी और सुकून भरी नींद के लिए आपको हनुमान चालीसा ज़रूर पढ़ना चाहिए |

सुंदर काण्ड का पाठ भी है अच्छा उपाय –

सुंदर कांड (Sundar Kand) का पाठ भी एक अच्छा उपाय है बुरे सपनों से बचने का | अकसर लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि डरावने सपने उनकी नींद को बाधित करते हैं | यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो ध्यान रहे कि Sundar Kand का पाठ बहुत लाभदायी सिद्ध होगा | बजरंगबली का नाम ही इतना शक्तिशाली है कि उसमें हर संकट को हरने की क्षमता है | जो लोग प्रतिदिन Sunderkand का अध्ययन करते हैं, उनके जीवन में सकारात्मकता का आगमन होता है | उनके विचार सही रहते हैं एवं आचरण शुद्ध रहता है | सभी समस्याओं से भी मुक्ति मिल जाती है व जीवन सुखमय हो जाता है |

लाल किताब के उपाय –

ज्योतिष विद्या की मानी हुई प्रसिद्ध लाल किताब के अनुसार यदि आपका राहु आपके प्रतिकूल है यानी अशुभ दिशा में है तो तकिये के पास मूली रखकर सोना उचित रहेगा | प्रातः उठते ही इस मूली को किसी शिवालय में जाकर चढ़ा दें | ये राहु के दुष्प्रभाव को तो कम करता ही है साथ ही डरावने स्वप्न और मानसिक तंनाव से भी मुक्ति मिलती है | अगर तकिये के पास लोहे की कोई वस्तु रखकर सोएंगे तब भी नकारात्मक शक्तियाँ मीलों दूर भाग जाती हैं |

नहीं सताएगा परीक्षा का डर –

नींद अगर अच्छी आए तो पूरे दिन की थकान दूर हो जाती है | ताजगी का एहसास, सुकून और नए जोश के लिए ज़रूरी होती है एक चैन भरी नींद | कई बार परीक्षा का भय भी विद्यार्थियों को इस कदर सताता है कि उनके लिए सोना मुश्किल हो जाता है | यह परेशानी यदि आपको भी झेलनी पड़ती है तो सुबह उठकर, नहा-धोकर माँ सरस्वती के आगे दीपक जलाएं | रात को सोते वक्त सरस्वती देवी का स्मरण करें और फिर किताबों को अपने सिरहाने रख कर सोएं, कामयाबी अवश्य मिलेगी |

तकिये के नीचे देवी-देवता के फूल रखें –

धार्मिक मान्यता की बात करें तो जो पुष्प यानी फूल हम देवी-देवताओं को अर्पित करते हैं, वो भी अगर तकिये के नीचे रख लिए जाएं तो भी व्यक्ति को जल्दी से बिना टूटने वाली नींद आ जाती है | केवल हमारी मान्यताएं ही नहीं बल्कि अरोमा थैरेपी के अनुसार भी ये फूल अच्छी नींद के लिए असरकारक होते हैं |

दुर्गा सप्तशती से नहीं लगेगा डर –

इसके अलावा दुर्गा सप्तशती को भी यदि सोते समय तकिया के नीचे रखा जाए तब भी चिंता और तनाव दूर होता है | किसी भी प्रकार के भय से भी मुक्ति मिल जाती है | अगर आप प्रतिदिन सप्तशती का पाठ करते हैं, तो यह आपके लिए और भी बेहतर है |

लहसुन भी है गज़ब की –

अब बात करते हैं घर की रसोई में काम आने वाली लहसुन की | बहुत सी जगह ऐसा भी माना जाता है कि लहसुन अच्छी किस्मत की ओर एक महत्वपूर्ण सीढ़ी है | सौभाग्य की इच्छा से ही मिस्त्र में जो लोग पिरामिड बनाने का काम करते थे, वे लहसुन को जेब में लेकर घुमते थे | मिस्त्र के मजदूरों और कारीगरों को इस पर बहुत भरोसा था कि ये किस्मत और स्वास्थ्य दोनों के लिए लाभ दायक है | इसीलिए यदि आप भी इसे अपनी जेब में रखेंगे अथवा तकिये के नीचे रखकर सोएंगे तो नकरात्मक शक्ति से बचकर सकारत्मक ऊर्जा ग्रहण कर पाएंगे |

लहसुन की महत्ता यहीं समाप्त नहीं होती बल्कि यह विटामिन ए, बी, सी और सल्फ्यूरिक एसिड से परिपूर्ण होती है | एलीसिन नामक तत्व जो एक बेहतर एंटी-ओक्सिडेंट, एंटी-फंगल, और एंटी-बैक्टीरियल होता है, वह भी इसमें प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है | इतने सारे पोषक तत्वों को खुद में समेटे हुए ये लहसुन दिखने में ज़रूर छोटा होता है मगर गुणों के मामले में बहुत बड़ा होता है | इसके फायदों की सूची बहुत लंबी है, यह लीवर के रोग से भी रक्षा करता है और सर्दी-जुखाम जैसी बीमारियों से बचाता है | धमनियों को स्वच्छ बनाकर खून को साफ़ रखने व रेस्पिरेटरी मतलब सांस की समस्याओं से लड़ने में भी लहसुन मददगार होती है | जिन लोगों के बाल अधिक झड़ते हों, उनके लिए भी यह काफी अच्छा है क्योंकि गंजेपन को रोकने का असरकारक इलाज है लहसुन का सेवन |

कच्चे लहसुन के छोटे-छोटे टुकड़ों को खाना लाभदायी होता है | संसार भर में ऐसी कई जगह हैं जहाँ रात को सोते वक़्त अपने तकिये के नीचे लहसुन की कली रखी जाती है | ऐसी मान्यता है कि इससे चैन की नींद आती है और भाग्य भी उदय होता है |

आप भी सोने से पहले ये उपाय अपनाएं और देखिये जीवन में कैसा अद्भुत परिवर्तन आता है | ध्यान रखिये, नींद से बड़ा कोई उपहार नहीं |

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